La posture au travail, un élément essentiel

Une bonne posture peut aider à prévenir les douleurs et les blessures liées au travail, ainsi que les problèmes de santé à long terme. Il est important de s’assurer que votre poste de travail est configuré de manière à favoriser une posture correcte.

Cela peut inclure le réglage de la hauteur de votre siège et de votre bureau, ainsi que l’utilisation d’un coussin lombaire pour soutenir votre dos. Il est également important de prendre des pauses régulières pour étirer vos muscles et changer de position.

Si possible, il est recommandé de se lever et de marcher pendant quelques minutes toutes les heures. Cela peut aider à améliorer la circulation sanguine et à réduire la fatigue musculaire.